当苏生在几倍负重的情形下，施展出一剑化十影的百影剑诀时。
“你终于算是达到了这剑诀的第一重境界了。”木灵也终于开口道
“我不是早就达到了第一重境界了吗？”苏生不解地问道
“哼，你原来那完全就是花架子，用来劈花斩叶还可以，真正战斗的时候，你连三分之一的威力，都未必施展得出来。”木灵毫不客气地打击道
苏生一诧，但是仔细想想，也觉得木灵所说不错，那些没有经过战斗磨砺过的招式，在真正的战斗中，或许真的要大打折扣。
“你不是想看看，这种修练对你的剑诀提升有没有效果吗？”顿了一下，木灵又接着道“你现在去掉手臂上的铁棍，试试你现在的极限水平吧。”
眼前一亮的苏生，也有些迫不及待了，经过这么长时间的修练，他能够感觉到自己对战决的运用确实有了不少的提高，他也想看看这次的提升效果到底有多少。
铁棍一卸去，苏生顿觉双臂一轻，那充盈的力量感，也让他跃跃欲试起来。
当他再次握住长剑的时候，那完全就是一种轻若无物的感觉。
苏生双眼平视，手中的剑也蓄足了灵气。
“唰......！”
在他的全力催动之下，那火红的剑影铺天盖地，仿佛在他的身前形成了一道剑影之墙一般。
“不错，接近五十道剑影了。”木灵难得地夸赞道
“五十道了！”
苏生也显得异常兴奋，这段时间的加重修练，果然对他有不小的帮助。
而若是按照之前的修练方式，很可能只能达到现在一半的水平。
“你也别太得意了，之所以有这样的进步，也是因为你常年挥锤，手臂早已得到锻炼，才能够在这样的高强度修练之下坚持下来。若非如此，你未必能发挥出现在一半的水平。”木灵道
苏生依然高兴不已。
而看不惯苏生高兴的木灵，顿时又道“哼，接下来，你的修练进度，可就没这么快了。”
苏生知道木灵虽然嘴欠，但说出来的话还是有几分道理的，他也开始琢磨起接下来的修练计划了。
“木灵，接下来，我准备再加重铁棍的份量。”苏生开口说道。
在确认了这个方法真的有效果之后，苏生也就没有任何顾忌了，他准备继续增加修练的强度。
若不这么办的话，随着剑影的提升，他的修练时间又会被进一步压缩了，提升的效果肯定也会大打折扣的。
见木灵没有立马回答，苏生又问道“木灵，你觉得这方法怎么样？”
“你的身体素质虽然强于常人，但那也是有极限的！”木灵却郑重地说道。
“每个人的身体都会有一个承受限度，身体的消耗和恢复必须保持平衡才行，若是超过了这个平衡的范围，身体总是处于疲劳状态得不到恢复的话，反而会对身体有害。”
木灵的意思很明显，苏生必须知道自己的极限在那里，一定不能超过，若是超过了这个极限，那么加重修练不但不能帮助苏生提高修练的速度，反而会对他的身体有伤害。
这样看似短期之内有一定提高，但对于长期来说，确实一种伤害。
“放心吧，我这么多年的铁可不是白打的，我这么快就能够适应目前的份量就说明了这一点，我觉得再提升一倍的重量应该没有问题。”苏生则信心满满地说道，对于自己身体的承受能力，他还是能大概感觉到。
“既然你这么说了，那就再将份量加大到一倍。但是，也仅止于这一倍了，短期之内就不能再加了。太多了，你的身体吃不消，反而会出现问题。”木灵再一次郑重提醒道
“放心吧，我知道分寸。”苏生也点点头。
接下来，苏生又截断了几根铁棍，将每个手臂上的铁棍的份量各加重了一倍。
这样一来，他的手臂位置，就被整齐排列的铁棍完全包裹住了，整个前臂也比原来粗壮了一倍。
若是套上衣服的话，一般人可能要误会他的手臂显得太过粗壮，与他那并不算粗壮的身体就有些不相称了。
苏生抬了抬双臂，感受了一下份量之后，又再一次提起了剑刺了出去。
“唰唰唰！”这一回，苏生的剑诀又退回到了三道剑影。
看到苏生在增加了一倍的负重之后，还能幻化出三道剑影，这也说明这个份量的确是在他的承受范围之内的，木灵也就放心了。
接下来，苏生又开始了马不停蹄的修练。
在过了那阵痛苦的适应期之后，苏生的潜力也被彻底唤醒了，修练起来越越发疯狂了。
真要说起来，这份坚持和努力，也是苏生能够在这么短的时间之内，将剑诀修练到这种程度的非常关键的一点。
若非他有这份毅力，剑诀的修练怕是要多花一倍的时间不止。